Статьи о матрасах ортопедических
КАК ПРЕДОТВРАТИТЬ БОЛИ В СПИНЕ? НА ЧЕМ СПАТЬ?
Многие люди думают, что боли в спине невозможно предотвратить. Но как показывают исследования, определенные упражнения увеличивают шансы на уменьшение болей в спине. Таким образом, ключевым здесь является баланс в распределении нагрузки.
Треть жизни мы проводим во сне. Качество нашего сна, а следовательно, полноценность отдыха и хорошее самочувствие напрямую зависят и от того, на чем мы спим.
На правильно подобранном матрасе все наше тело отдыхает, мышцы спины расслабляются, позвоночник выпрямляется и организм приходит в равновесие.
Спите на правильном матрасе. Очень мягкие или не качественные матрасы способствует возникновению серьезных проблем с позвоночником,
Основных функций у матраса две:
• Поддержка тела – это способность матраса распределять вес тела и поддерживать позвоночник в правильном положении во время сна, чтобы предотвратить боли в спине. Такую задачу выполняет основа матраса, то есть пружинный или беспружинный блок.
• Комфортность обеспечивается способностью матраса принимать форму тела и уменьшать нагрузку на его поверхность, что позволяет меньше ворочаться во сне. Комфортность обеспечивают слои наполнителей и стеганая плоскость.
А если у вас болит уже спина лучше спать без подушки или жестком матрасе либо подложить под обычный матрас доску или даже спать на полу. Некоторые предпочитают резиновый матрас, наполненный водой. Иногда спать удобнее, подложив свернутое полотенце под поясницу, а подушку под колени.